RalfKRÖMKER

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche
Chiffres clés
3 courses
2011 à 2019
3h48'11"
RP Marathon
43'04"
RP 10 km
Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'04"
↘ −9'32" depuis 2011
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 2 fois
43'0452'3620112013201520172019
Semi-
jamais couru
Marathon
3h48'11"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
43'04"RP
4'18/km228ᵉ scratch
Chrono net 43'04"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h48'11"RP
5'24/km11 731ᵉ scratch
Chrono net 3h48'11"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'36"
5'16/km959ᵉ scratch
Chrono net 52'36"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h