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RalfKRÖGER

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Courses par saison

1
2008
2
2009
2010
2
2011
2
2012
3
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
1
2021
3
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'42"
↘ −25'33" depuis 2011
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015 · couru 5 fois
51'421h172011201320152017201920212023
Semi
1h41'00"
↘ −21'08" depuis 2013
Öffentliche Halbmarathon · 20 octobre 2019 · couru 5 fois
1h412h0620132015201720192021
Marathon
3h51'31"
↘ −31'51" depuis 2008
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 11 fois
3h515h182008201020122014201620182020202220242026
2022
Öffentliche Halbmarathon
Route16 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h06'56"
6'01/km507ᵉ scratch
Chrono net 2h06'56"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2019
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h41'00"RP
4'47/km172ᵉ scratch
Chrono net 1h41'00"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h00'43"
5'43/km818ᵉ scratch
Chrono net 2h00'43"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Öffentlicher Halbmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h04'23"
5'54/km876ᵉ scratch
Chrono net 2h04'23"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
2h02'08"
5'47/km2 455ᵉ scratch
Chrono net 2h02'08"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h