RalfKRÖGER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'42"
↘ −25'33" depuis 2011
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015 · couru 5 fois
51'421h172011201320152017201920212023
Semi
1h41'00"
↘ −21'08" depuis 2013
Öffentliche Halbmarathon · 20 octobre 2019 · couru 5 fois
1h412h0620132015201720192021
Marathon
3h51'31"
↘ −31'51" depuis 2008
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 11 fois
3h515h182008201020122014201620182020202220242026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h18'17"
7'33/km10 667ᵉ scratch
Chrono net 5h18'17"Allure 7'33/kmVitesse 8,0 km/h
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
55'11"
5'31/km332ᵉ scratch
Chrono net 55'11"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2022
Öffentliche Halbmarathon
Route16 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h06'56"
6'01/km507ᵉ scratch
Chrono net 2h06'56"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h27'10"
6'20/km16 632ᵉ scratch
Chrono net 4h27'10"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h38'17"
6'36/km4 339ᵉ scratch
Chrono net 4h38'17"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 km
4h09'01"
5'54/km10 797ᵉ scratch
Scratch
10797ᵉ / 23098
Top 47 %
Catégorie · M3M
1214ᵉ / 2579
Top 47 %
Genre · H
8869ᵉ / 16734
Top 53 %
Chrono net 4h09'01"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2019
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h41'00"
4'47/km172ᵉ scratch
Chrono net 1h41'00"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h51'31"
5'29/km16 267ᵉ scratch
Scratch
16267ᵉ / 44105
Top 37 %
Catégorie · V1M
4857ᵉ / 10175
Top 48 %
Genre · H
13685ᵉ / 30818
Top 44 %
Chrono net 3h51'31"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h00'43"
5'43/km818ᵉ scratch
Chrono net 2h00'43"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Öffentlicher Halbmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h04'23"
5'54/km876ᵉ scratch
Chrono net 2h04'23"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
51'42"
5'10/km336ᵉ scratch
Chrono net 51'42"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h56'41"
7'02/km25 207ᵉ scratch
Chrono net 4h56'41"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h02'08"
5'47/km2 455ᵉ scratch
Chrono net 2h02'08"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
51'45"
5'11/km380ᵉ scratch
Chrono net 51'45"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 km
4h41'13"
6'40/km625ᵉ scratch
Chrono net 4h41'13"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h14'38"
7'28/km2 301ᵉ scratch
Chrono net 1h14'38"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h17'15"
7'44/km2 166ᵉ scratch
Chrono net 1h17'15"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h53'44"
6'58/km22 393ᵉ scratch
Chrono net 4h53'44"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h47'10"
6'48/km23 165ᵉ scratch
Chrono net 4h47'10"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h34'00"
6'30/km8 772ᵉ scratch
Chrono net 4h34'00"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
4h23'22"
6'14/km22 634ᵉ scratch
Scratch
22634ᵉ / 35732
Top 63 %
Catégorie · SEM
12167ᵉ / 16750
Top 73 %
Genre · H
19442ᵉ / 28327
Top 69 %
Chrono net 4h23'22"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h