JonasKRÄMER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'01"
↘ −12'34" depuis 2023
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K · 12 avril 2026 · couru 2 fois
55'011h072023202420252026
Semi
1h51'46"
↘ −42'28" depuis 2024
Semi-Marathon de Freibourg · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h512h3420242025
Marathon
3h55'15"
All 2024 · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 kmRP
55'01"
5'30/km
2025
Semi-Marathon de Freibourg
Route6 avr.· Fribourg· 21.1 kmRP
1h51'46"
5'18/km2 995ᵉ scratch
Scratch
2995ᵉ / 8522
Top 35 %
Catégorie · SEM
1111ᵉ / 2186
Top 51 %
Genre · H
2466ᵉ / 5214
Top 47 %
Chrono net 1h51'46"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
26'45"
-2 675ᵉ scratch
Chrono net 26'45"
Grundschule 2. Lauf - 10:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
26'45"
-826ᵉ scratch
Chrono net 26'45"
2024
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h55'15"
5'35/km4 551ᵉ scratch
Chrono net 3h55'15"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h34'14"
7'19/km5 027ᵉ scratch
Chrono net 2h34'14"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
1h07'35"
6'46/km1 054ᵉ scratch
Chrono net 1h07'35"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h