JosefKOWOL

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Records & progression

5 km
27'45"
↘ −2'14" depuis 2012
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 4 fois
2012201320142015
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'32"
6'06/km864ᵉ scratch
Chrono net 30'32"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'01"
5'36/km640ᵉ scratch
Chrono net 28'01"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
27'45"
5'33/km395ᵉ scratch
Chrono net 27'45"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'59"
6'00/km565ᵉ scratch
Chrono net 29'59"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h