MarkusKOWOL

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Records & progression

5 km
22'06"
5 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 13 fois
2012201320142015201620172018
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'15"
6'03/km794ᵉ scratch
Chrono net 30'15"Brut 31'08"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'15"
6'03/km242ᵉ scratch
Chrono net 30'15"Brut 31'08"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'07"
5'25/km513ᵉ scratch
Chrono net 27'07"Brut 28'39"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'07"
5'25/km132ᵉ scratch
Chrono net 27'07"Brut 28'39"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'06"
5'25/km543ᵉ scratch
Chrono net 27'06"Brut 27'13"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'06"
5'25/km126ᵉ scratch
Chrono net 27'06"Brut 27'13"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'36"
4'55/km340ᵉ scratch
Chrono net 24'36"Brut 24'43"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
5 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'36"
4'55/km72ᵉ scratch
Chrono net 24'36"Brut 24'43"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'03"
4'37/km221ᵉ scratch
Chrono net 23'03"Brut 23'19"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'40"
4'44/km174ᵉ scratch
Chrono net 23'40"Brut 24'41"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'40"
4'44/km61ᵉ scratch
Chrono net 23'40"Brut 24'41"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
22'06"
4'25/km128ᵉ scratch
Chrono net 22'06"Brut 22'18"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
5 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'06"
4'25/km26ᵉ scratch
Chrono net 22'06"Brut 22'18"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h