PaulKOWALSKY

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Courses par saison

6

2011

1

2012

2

2013

1

2014

20141 course1 route

Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

46'59"

↘ −7'55" depuis 2011

10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 3 fois

Semi-

jamais couru

Marathon

4h52'51"

Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 7 fois

2014

Marathon de Marathon Essen

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

5h42'42"

8'07/km778ᵉ scratch

Chrono net 5h42'42"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h

2013

Marathon de Marathon Essen

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

5h28'36"

7'47/km765ᵉ scratch

Chrono net 5h28'36"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h

Marathon Kreismeisterschaften

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

5h28'36"

7'47/km14ᵉ scratch

Chrono net 5h28'36"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h

2012

Marathonlauf

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

5h16'55"

7'31/km1 123ᵉ scratch

Chrono net 5h16'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h

2011

Marathon de Marathon Essen

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

4h52'51"RP

6'56/km966ᵉ scratch

Chrono net 4h52'51"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h

Westdeutsche Meisterschaften

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

4h52'51"

6'56/km111ᵉ scratch

Chrono net 4h52'51"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h

Kreismeisterschaften

Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km

4h52'51"

6'56/km11ᵉ scratch

Chrono net 4h52'51"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h