BenjaminKOWALKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
10'24"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
20152016
Semi
1h35'52"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
10'24"
1'02/km140ᵉ scratch
Chrono net 10'24"Brut 42'32"Allure 1'02/kmVitesse 57,7 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'37"
1'04/km144ᵉ scratch
Chrono net 10'37"Brut 43'03"Allure 1'04/kmVitesse 56,5 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h35'52"
4'33/km289ᵉ scratch
Chrono net 1h35'52"Brut 1h36'00"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
43'32"
-175ᵉ scratch
Chrono net 43'32"Brut 43'39"
2012
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
46'00"
-283ᵉ scratch
Chrono net 46'00"Brut 46'11"
2011
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
50'06"
-437ᵉ scratch
Chrono net 50'06"Brut 50'16"