BenjaminKOW

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Courses par saison
1
2023
1
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h14'29"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 4 fois
2h142h272023202420252026
Marathon
3h44'47"
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Tartan Ottawa International Marathon · 24 mai 2025 · couru 3 fois
3h444h0620252026
2026
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Tartan Ottawa International Marathon
Route23 mai· Ottawa· 42.2 km
4h06'26"
5'50/km2 264ᵉ scratch
2025
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Tartan Ottawa International Marathon
Route24 mai· Ottawa· 42.2 km
3h44'47"RP
5'20/km1 159ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Tartan Ottawa International Marathon
Route24 mai· Ottawa· 42.2 km
3h44'47"
5'20/km975ᵉ scratch