PaulKOU

né en 1978
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Records & progression

5 km
43'42"
COURSE DU MUGUET - 5 KM · 1 mai 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'08"
adidas 10K Paris 2026 · 7 juin 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h54'12"
↘ −2'08" depuis 2016
Fitbit Semi de Paris 2018 · 4 mars 2018 · couru 4 fois
201620182020202220242026
Marathon
4h44'04"
Schneider Electric Marathon de Paris 2018 · 8 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 kmRP
56'08"
5'37/km20 708ᵉ scratch
Scratch
20708ᵉ / 44244
Top 47 %
Catégorie · M2H
1111ᵉ / 1830
Top 61 %
Genre · H
15191ᵉ / 23829
Top 64 %
Chrono net 56'08"Brut 3h25'29"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· 21.097 km
2h06'14"
5'59/km32 385ᵉ scratch
Scratch
32385ᵉ / 49281
Top 66 %
Catégorie · M2M
1727ᵉ / 2232
Top 77 %
Genre · H
21474ᵉ / 27355
Top 79 %
Chrono net 2h06'14"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2024
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h59'44"
5'59/km18 019ᵉ scratch
Scratch
18019ᵉ / 26461
Top 68 %
Catégorie · M2M
1632ᵉ / 2048
Top 80 %
Genre · H
12969ᵉ / 16546
Top 78 %
Chrono net 1h59'44"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Allure par km
51015moy. 5'595'48020 km
COURSE DU MUGUET - 5 KM
Route1 mai· 5 kmRP
43'42"
8'44/km296ᵉ scratch
Scratch
296ᵉ / 306
Top 97 %
Catégorie · M2H
19ᵉ / 19
Top 100 %
Genre · H
140ᵉ / 144
Top 97 %
Chrono net 43'42"Brut 43'59"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
2022
20 km de Paris
Route9 oct.· 20 km
1h52'37"
5'38/km10 443ᵉ scratch
Scratch
10443ᵉ / 17861
Top 58 %
Catégorie · M2M
1210ᵉ / 1751
Top 69 %
Genre · H
8458ᵉ / 12345
Top 69 %
Chrono net 1h52'37"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2021
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· Paris· 21.1 km
2h03'59"
5'53/km10 748ᵉ scratch
Scratch
10748ᵉ / 18764
Top 57 %
Catégorie · M1H
1180ᵉ / 1668
Top 71 %
Genre · H
8790ᵉ / 12955
Top 68 %
Chrono net 2h03'59"Brut 3h27'36"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2019
20 km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h55'42"
5'47/km12 236ᵉ scratch
Scratch
12236ᵉ / 24397
Top 50 %
Catégorie · V1M
3156ᵉ / 5122
Top 62 %
Genre · H
10253ᵉ / 16908
Top 61 %
Chrono net 1h55'42"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2018
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 kmRP
4h44'04"
6'44/km29 697ᵉ scratch
Scratch
29697ᵉ / 42091
Top 71 %
Catégorie · M
24111ᵉ / 31954
Top 75 %
Genre · H
24111ᵉ / 31954
Top 75 %
Chrono net 4h44'04"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Fitbit Semi de Paris 2018
Route4 mars· 21.097 kmRP
1h54'12"
5'25/km15 171ᵉ scratch
Scratch
15171ᵉ / 36216
Top 42 %
Catégorie · V1M
2828ᵉ / 5340
Top 53 %
Genre · H
12986ᵉ / 23878
Top 54 %
Chrono net 1h54'12"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2017
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h31'20"
5'43/km10 076ᵉ scratch
Scratch
10076ᵉ / 22142
Top 46 %
Catégorie · SEM
4380ᵉ / 6894
Top 64 %
Genre · H
8811ᵉ / 15679
Top 56 %
Chrono net 1h31'20"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Paris-Versailles
Route25 sept.· Paris 15· 16 km
1h28'32"
5'32/km8 929ᵉ scratch
Scratch
8929ᵉ / 21438
Top 42 %
Catégorie · SEM
4163ᵉ / 7010
Top 59 %
Genre · H
7970ᵉ / 15291
Top 52 %
Chrono net 1h28'32"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route6 mars· 21.097 km
1h56'20"
5'31/km17 920ᵉ scratch
Scratch
17920ᵉ / 37024
Top 48 %
Catégorie · SEM
9007ᵉ / 13773
Top 65 %
Genre · H
14903ᵉ / 24160
Top 62 %
Chrono net 1h56'20"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h34'50"
5'56/km13 610ᵉ scratch
Scratch
13610ᵉ / 22039
Top 62 %
Catégorie · SEM
5599ᵉ / 7288
Top 77 %
Genre · H
11400ᵉ / 15855
Top 72 %
Chrono net 1h34'50"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h