BenjaminKOST

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Courses par saison
2
2009
2
2010
2
2011
2012
2013
2
2014
2
2015
2
2016
2017
1
2018
2
2019
1
2020
3
2021
3
2022
3
2023
5
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
17'48"
↘ −1'47" depuis 2018
Gesundheitslauf - 5Km · date à préciser · 2020 · couru 2 fois
17'4819'35201820192020
10 km
34'57"
↘ −7'04" depuis 2019
VR Bank Hauptlauf - 10 km · date à préciser · 2026 · couru 6 fois
34'5742'0120192020202120222023202420252026
Semi
1h15'50"
↘ −2'43" depuis 2009
WVV Halbmarathon · 29 mai 2022 · couru 26 fois
1h151h23200920112013201520172019202120232025
Marathon
2h58'10"
All 2019 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
2h583h312024
2024
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h58'10"RP
4'13/km787ᵉ scratch
Chrono net 2h58'10"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h31'26"
5'01/km3 117ᵉ scratch
Chrono net 3h31'26"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h