PascalKOSOWSKI

né en 1970
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Chiffres clés
50 courses
2005 à 2026
120 km
plus long trail · 5 806 D+
3h35'01"
RP Marathon
1h36'59"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailBike & Run
1
2005
2
2006
4
2007
3
2008
3
2009
1
2010
2011
1
2012
2013
2014
2015
1
2016
2
2017
2018
5
2019
2
2020
2
2021
4
2022
5
2023
5
2024
6
2025
3
2026
20263 courses3 trail
2026
Trail de Haute Provence - 80 km
Trail14 mai· Forcalquier· 80 km· 3 222 D+Cote 47
10h03'29"
7'33/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 478
Top 44 %
Catégorie · M4M
10ᵉ / 37
Top 27 %
Genre · H
184ᵉ / 412
Top 45 %
Chrono net 10h03'29"Allure 7'33/kmVitesse 8,0 km/h
Trail Hermès Estérel
Trail5 avr.· 32 km· 1 000 D+Cote 45
3h35'01"
6'43/km69ᵉ scratch
La Foulée Flayoscaise
Trail1 mars· 25 km· 1 100 D+Cote 44
3h21'39"
8'04/km93ᵉ scratch
2025
FREJUS URBAN TRAIL 2025 - 15 KM Course Chrono SOLO
Trail7 déc.· Fréjus· 15 km
1h20'28"
5'22/km152ᵉ scratch
Veni Vici - 82 km
Trail8 nov.· Uzes· 82 km· 2 200 D+Cote 43
12h13'24"
8'57/km546ᵉ scratch
Scratch
546ᵉ / 896
Top 61 %
Catégorie · V2M
55ᵉ / 115
Top 48 %
Genre · H
497ᵉ / 772
Top 64 %
Chrono net 12h13'24"Allure 8'57/kmVitesse 6,7 km/h
La Thoronéenne
Trail14 sept.· 25 km· 1 200 D+Cote 46
3h12'47"
7'43/km70ᵉ scratch
Var Verdon Canyon Challenge | LES BALCONS DU VERDON
Trail14 juin· 40 km· 1 850 D+Cote 46
6h29'39"
9'44/km89ᵉ scratch
Trail Hermès Fréjus-Estérel
Trail6 avr.· 32 km· 1 000 D+Cote 49
3h22'01"
6'19/km43ᵉ scratch
Trail des Mange-Lamberts | TML
Trail16 mars· 21 km· 1 050 D+Cote 49
2h34'51"
7'22/km41ᵉ scratch
2024
FREJUS URBAN TRAIL 2024 - 15 KM Course Chrono SOLO
Trail1 déc.· FREJUS· 15 km
1h08'57"
4'36/km54ᵉ scratch
La Foulée Rosée - la foulée rosée 10 Km
Route17 nov.· Puget Sur Argens· 10 km
44'05"
4'25/km17ᵉ scratch
La foulée Flayoscaise
Trail3 nov.· Flayosc· 32 km· 1 250 D+Cote 49
3h35'38"
6'44/km22ᵉ scratch
La Thoronéenne
Trail15 sept.· 24 km· 1 100 D+Cote 50
2h39'44"
6'39/km47ᵉ scratch
Trail Hermès Fréjus-Estérel
Trail7 avr.· Frejus· 32 km· 900 D+Cote 50
3h24'11"
6'23/km27ᵉ scratch
2023
L'Arcoise
Trail26 nov.· 20 km· 750 D+Cote 48
2h10'01"
6'30/km43ᵉ scratch
Courir Pour Une Fleur - 21 Km
Route14 oct.· Antibes· 21 km
1h52'34"
5'22/km289ᵉ scratch
La Foulee Rosee - 10km
Route1 oct.· Puget Sur Argens· 10 km
48'09"
4'49/km18ᵉ scratch
Grand Raid Ventoux - 120 km
Trail29 avr.· Gigondas· 120 km· 5 806 D+Cote 46
26h58'46"
13'29/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 111
Top 79 %
Catégorie · M3M
19ᵉ / 23
Top 83 %
Genre · H
84ᵉ / 106
Top 79 %
Chrono net 26h58'46"Allure 13'29/kmVitesse 4,4 km/h
La Foulée Flayoscaise
Trail12 mars· 16 km· 580 D+Cote 48
1h37'07"
6'04/km46ᵉ scratch
2022
Festival des Templiers | Endurance Trail
Trail21 oct.· Millau· 105.22 km· 4 560 D+Cote 41
23h04'22"
13'09/km764ᵉ scratch
LA FOULEE ROSEE 2022 - Run & Bike
Bike & Run2 oct.· PUGET SUR ARGENS· 10 km
50'55"
15ᵉ scratch
La Thoronéenne | Eco-trail
Trail18 sept.· Le Thoronet· 25 km· 950 D+Cote 46
2h57'14"
7'05/km49ᵉ scratch
Trail des Mange-Lamberts | Le Mac Ronflon - Solo
Trail26 mars· Puget Sur Argens· 21 km· 880 D+Cote 47
2h40'52"
7'40/km66ᵉ scratch
2021
La Thoronéenne - 25 km
Trail19 sept.· Le Thoronet· 25 km· 950 D+Cote 49
2h48'59"
6'46/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 63
Top 44 %
Catégorie · M3M
6ᵉ / 9
Top 67 %
Genre · H
23ᵉ / 49
Top 47 %
Chrono net 2h48'59"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
Var Verdon Canyon Challenge | Trail Entre Deux Rives
Trail19 juin· Aiguines· 60 km· 3 200 D+Cote 44
12h13'40"
12'14/km105ᵉ scratch
2020
La Foulée Flayoscaise - 20km
Route8 mars· Flayosc· 20 km
2h21'19"
7'04/km60ᵉ scratch
Urban Trail De Cannes - 26km
Trail26 janv.· Cannes· 26 km
2h55'47"
6'46/km449ᵉ scratch
2019
Trail des Furieux de l'Oppidum
Trail20 oct.· 42 km· 1 925 D+Cote 44
6h09'37"
8'48/km20ᵉ scratch
Verdon Canyon Challenge - 30 km
Trail23 juin· Aiguines· 30 km· 1 600 D+Cote 48
4h49'23"
9'39/km97ᵉ scratch
Scratch
97ᵉ / 243
Top 40 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 58
Top 50 %
Genre · H
86ᵉ / 195
Top 44 %
Chrono net 4h49'23"Allure 9'39/kmVitesse 6,2 km/h
Trail Hermes Estérel Fréjus - 22 km
Trail7 avr.· Frejus· 22 km· 950 D+Cote 49
2h39'39"
7'15/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 279
Top 27 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 70
Top 37 %
Genre · H
73ᵉ / 217
Top 34 %
Chrono net 2h39'39"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
La Foulée Flayoscaise - 20km
Route10 mars· Flayosc· 20 km
2h07'16"
6'22/km62ᵉ scratch
Cannes Urban Trail - 25 km
Trail13 janv.· Cannes· 25 km
2h32'55"
6'07/km226ᵉ scratch
Scratch
226ᵉ / 727
Top 31 %
Catégorie · V1M
90ᵉ / 221
Top 41 %
Genre · H
214ᵉ / 564
Top 38 %
Chrono net 2h32'55"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2017
Courir pour une Fleur - 21.1 km
Route1 oct.· Antibes· 21.1 km
1h40'50"
4'47/km221ᵉ scratch
Scratch
221ᵉ / 1008
Top 22 %
Catégorie · V1M
91ᵉ / 299
Top 30 %
Genre · H
212ᵉ / 784
Top 27 %
Chrono net 1h40'50"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Semi-Marathon Bédoin Ventoux
Route30 juil.· Bedoin· 21.5 km
3h01'02"
8'25/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 511
Top 70 %
Catégorie · V1M
121ᵉ / 144
Top 84 %
Genre · H
331ᵉ / 437
Top 76 %
Chrono net 3h01'02"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
2016
Courir Pour Une Fleur - 21km
Route2 oct.· Antibes· 21 km
1h45'21"
5'01/km234ᵉ scratch
2012
Marseille-Cassis
Route28 oct.· Marseille· 20 km
1h38'10"
4'55/km2 435ᵉ scratch
Scratch
2435ᵉ / 12510
Top 19 %
Catégorie · V1M
799ᵉ / 3262
Top 24 %
Genre · H
2312ᵉ / 9639
Top 24 %
Chrono net 1h38'10"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2010
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route14 nov.· Nice - Cannes· 42.195 km
3h38'34"
5'11/km2 531ᵉ scratch
Scratch
2531ᵉ / 8209
Top 31 %
Catégorie · V1M
1012ᵉ / 2671
Top 38 %
Genre · H
2329ᵉ / 6601
Top 35 %
Chrono net 3h38'34"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2009
Marathon International Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route8 nov.· Cannes· 42.195 kmRP
3h35'01"
5'06/km2 163ᵉ scratch
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route19 avr.· Nice· 21.1 kmRP
1h36'59"
4'36/km533ᵉ scratch
Marathon De Monaco Et Riviera - Marathon
Route22 mars· Monaco· 42.195 km
3h55'00"
5'34/km311ᵉ scratch
2008
Marathon Des Alpes Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route9 nov.· Nice-Cannes· 42.195 km
4h10'42"
5'56/km4 608ᵉ scratch
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route20 avr.· Nice· 21.1 km
1h47'39"
5'06/km1 226ᵉ scratch
Prom Classic - 10 Km International - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 kmRP
42'11"
4'13/km665ᵉ scratch
2007
10 Km Du Pays De Grasse - 10 Km Route
Route18 nov.· Grasse· 10 km
43'11"
4'19/km458ᵉ scratch
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route10 juin· Caen· 21.1 km
1h42'35"
4'52/km626ᵉ scratch
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route29 avr.· Nice· 21.1 km
1h45'11"
4'59/km964ᵉ scratch
10 Km De Cannes - 10 Km Route
Route18 févr.· Cannes· 10 km
42'49"
4'17/km363ᵉ scratch
2006
10 Km Du Pays De Grasse - 10 Km Route
Route19 nov.· Grasse· 10 km
42'13"
4'13/km405ᵉ scratch
Semi Marathon De La Liberté De Caen - 1/2 Marathon
Route11 juin· Caen· 21.1 km
1h44'15"
4'56/km732ᵉ scratch
2005
10 Km De Grasse - 10 Km Route
Route20 nov.· Grasse· 10 km
42'58"
4'18/km407ᵉ scratch