RalfKOPANIA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h33'30"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
2013201420152016
Marathon-
jamais couru
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h35'56"
4'33/km146ᵉ scratch
Chrono net 1h35'56"Brut 1h36'07"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h38'36"
4'40/km114ᵉ scratch
Chrono net 1h38'36"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h35'56"
4'33/km146ᵉ scratch
Chrono net 1h35'56"Brut 1h36'07"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h33'30"
4'26/km76ᵉ scratch
Chrono net 1h33'30"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h