RalfKONERSMANN

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Records & progression

5 km

30'39"

↘ −7'39" depuis 2018

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 6 fois

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon-

jamais couru

2026

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'55"

6'47/km1 234ᵉ scratch

Chrono net 33'55"Brut 43'03"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2025

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'28"

6'42/km1 255ᵉ scratch

Chrono net 33'28"Brut 37'43"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h

2024

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'22"

6'40/km1 152ᵉ scratch

Chrono net 33'22"Brut 38'37"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h

2022

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun

Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

30'39"

6'08/km486ᵉ scratch

Chrono net 30'39"Brut 31'31"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h

2019

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'39"

6'44/km1 205ᵉ scratch

Chrono net 33'39"Brut 34'27"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h

2018

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf

Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

38'18"

7'40/km1 204ᵉ scratch

Chrono net 38'18"Brut 39'03"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h