MichelKOK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'53"
↘ −7'47" depuis 2016
Mizuno Half Marathon · 19 octobre 2025 · couru 4 fois
20162018202020222024
Marathon
3h20'56"
↘ −7'29" depuis 2023
TCS Marathon · 20 octobre 2024 · couru 2 fois
20232024
2025
Mizuno Half Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 21.097 kmRP
1h37'53"
4'38/km948ᵉ scratch
Catégorie · M55
33ᵉ / 554
Top 6 %
Genre · H
822ᵉ / 7267
Top 11 %
Chrono net 1h37'53"Brut 1h41'20"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2024
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 kmRP
3h20'56"
4'46/km2 681ᵉ scratch
Catégorie · M55
54ᵉ / 587
Top 9 %
Genre · H
2493ᵉ / 12320
Top 20 %
Chrono net 3h20'56"Brut 3h25'12"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2023
TCS Marathon
Route15 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h28'25"
4'56/km3 989ᵉ scratch
Catégorie · M55
107ᵉ / 586
Top 18 %
Genre · H
3633ᵉ / 12049
Top 30 %
Chrono net 3h28'25"Brut 3h36'40"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21.097 km
1h58'27"
5'37/km25 733ᵉ scratch
Scratch
25733ᵉ / 45406
Top 57 %
Catégorie · M1M
1747ᵉ / 2582
Top 68 %
Genre · H
19715ᵉ / 28574
Top 69 %
Chrono net 1h58'27"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Mizuno Half Marathon
Route16 oct.· Amsterdam· 21.097 km
1h53'08"
5'22/km5 112ᵉ scratch
Catégorie · M55
161ᵉ / 583
Top 28 %
Genre · H
4111ᵉ / 8866
Top 46 %
Chrono net 1h53'08"Brut 1h54'46"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
TCS 8K Business & Charity Run
Route16 oct.· Amsterdam· 8 km
43'53"
5'29/km318ᵉ scratch
Catégorie · Bus8
318ᵉ / 724
Top 44 %
Genre · H
232ᵉ / 445
Top 52 %
Chrono net 43'53"Brut 47'26"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Mizuno Half Marathon
Route16 oct.· Amsterdam· 21.097 km
1h45'40"
5'01/km2 449ᵉ scratch
Catégorie · Mrecr
2164ᵉ / 8837
Top 24 %
Chrono net 1h45'40"Brut 1h46'25"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h