RonaldKOK

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Courses par saison

2019

2020

2021

2022

2023

2024

2025

2026

20266 courses6 route

5 km-

jamais couru

10 km

39'30"

↘ −2'10" depuis 2021

Heerhugowaard City Run by Night 2023 - Heerhugowaard Cityrun 10 KM individueel · 7 avril 2023 · couru 7 fois

Semi

1h36'17"

↘ −36'17" depuis 2022

Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon · 11 janvier 2026 · couru 8 fois

Marathon

3h07'28"

↘ −1h50'56" depuis 2019

TCS Marathon · 19 octobre 2025 · couru 6 fois

2026

Centraal Beheer Midwinter Marathon Apeldoorn 2026 - Hollander Techniek 25 van Apeldoorn

Route30 janv.· Apeldoorn· 25 km

2h19'16"

5'34/km1 975ᵉ scratch

Centraal Beheer Midwinter Marathon Apeldoorn 2026 - Hollander Techniek 25 van Apeldoorn

Route30 janv.· Apeldoorn· 25 km

2h19'16"

5'34/km1 573ᵉ scratch

2023

TCS 8K

Route15 oct.· Amsterdam· 8 km

47'37"

5'57/km1 072ᵉ scratch

Catégorie · M55

41ᵉ / 74

Top 55 %

Genre · H

614ᵉ / 1185

Top 52 %

Chrono net 47'37"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h