FredKOK

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Courses par saison
1
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h36'00"
↘ −3'07" depuis 2024
ASML Marathon Eindhoven - ASML Halve Marathon · 11 octobre 2025 · couru 4 fois
1h361h39202420252026
Marathon
3h29'22"
↘ −9'48" depuis 2023
NN Marathon Rotterdam 2024 · 13 avril 2024 · couru 3 fois
3h293h39202320242025
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42,2 km
3h37'38"
5'09/km8 097ᵉ scratch
Chrono net 3h37'38"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2024
NN Marathon Rotterdam 2024
Route13 avr.· Rotterdam· 42,2 km
3h29'22"RP
4'58/km3 723ᵉ scratch
Catégorie · M65
7ᵉ / 106
Top 7 %
Genre · H
3408ᵉ / 13095
Top 26 %
Chrono net 3h29'22"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2023
NN Marathon Rotterdam 2023
Route15 avr.· Rotterdam· 42,2 km
3h39'10"
5'12/km5 617ᵉ scratch
Catégorie · M65
19ᵉ / 139
Top 14 %
Genre · H
5068ᵉ / 12990
Top 39 %
Chrono net 3h39'10"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h