FrankKOCINSKI

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Courses par saison
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2026
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Records & progression

5 km
20'03"
↘ −0'47" depuis 2011
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 14 fois
20'0322'532011201320152017201920212023
10 km
44'23"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 4 fois
44'2350'49201520172019202120232025
Semi
1h40'57"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 2 fois
2019
Marathon-
jamais couru
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h40'57"RP
4'47/km181ᵉ scratch
Chrono net 1h40'57"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h40'57"
4'47/km22ᵉ scratch
Chrono net 1h40'57"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h