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FrankKOCINSKI

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Courses par saison

2
2011
2012
2
2013
2
2014
2
2015
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2016
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2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
20'03"
↘ −0'47" depuis 2011
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 14 fois
20'0322'532011201320152017201920212023
10 km
44'23"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 4 fois
44'2350'49201520172019202120232025
Semi
1h40'57"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 2 fois
2019
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'49"
5'05/km1 012ᵉ scratch
Chrono net 50'49"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'49"
5'05/km287ᵉ scratch
Chrono net 50'49"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'23"RP
4'26/km346ᵉ scratch
Chrono net 44'23"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'23"
4'26/km73ᵉ scratch
Chrono net 44'23"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h