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DirkKOCH

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Courses par saison

1
2008
1
2009
1
2010
1
2011
2012
1
2013
2
2014
2015
2016
2017
2018
1
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2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'30"
↘ −4'02" depuis 2013
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
45'3049'3220132014
Semi-
jamais couru
Marathon
3h26'50"
↘ −16'54" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 13 fois
3h263h522008201020122014201620182020202220242026
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'30"RP
4'33/km462ᵉ scratch
Chrono net 45'30"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'32"
4'57/km904ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h