RalfKNURA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'39"
↘ −1'07" depuis 2011
10km - Lauf · 17 mai 2015 · couru 2 fois
20112012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon
46'14"
Glückauf-Zukunft-Lauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Glückauf-Zukunft-Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
46'14"
1'06/km9ᵉ scratch
Chrono net 46'14"Allure 1'06/kmVitesse 54,8 km/h
2015
10km - Lauf
Route17 mai· Gelsenkirchen· 10 kmRP
37'39"
3'46/km4ᵉ scratch
Chrono net 37'39"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
38'46"
3'53/km103ᵉ scratch
Chrono net 38'46"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h