RyanKNOWLES

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Courses par saison
7
2023
6
2024
3
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
20'48"
↘ −8'12" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K · 23 mai 2026 · couru 5 fois
20'4829'002023202420252026
10 km
45'20"
↘ −18'58" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa · 23 mai 2026 · couru 6 fois
45'201h042023202420252026
Semi
1h40'23"
↘ −40'34" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa Half Marathon presented by Desjardins · 23 mai 2026 · couru 7 fois
1h402h202023202420252026
Marathon
3h16'47"
Marathon de Munich · 8 octobre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Marathon de Munich
Route8 oct.· munich· 42.195 km
3h16'47"RP
4'40/km382ᵉ scratch
Scratch
382ᵉ / 4151
Top 9 %
Catégorie · SEM
164ᵉ / 1391
Top 12 %
Genre · H
360ᵉ / 3274
Top 11 %
Chrono net 3h16'47"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h