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RichardKNOWLES

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Courses par saison

3
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'40"
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021 · couru 2 fois
48'4048'52201920202021
Semi
1h46'13"
↘ −32'13" depuis 2015
Semi-Marathon de Londres · 25 mars 2018 · couru 2 fois
1h462h182015201620172018
Marathon
4h39'54"
↘ −36'01" depuis 2015
Acea Run Rome the Marathon - ARRTM ALL MARATHON FINISHERS · 19 mars 2023 · couru 5 fois
4h395h1520152017201920212023
2021
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k
Route26 sept.· Manchester· 10 km
48'40"RP
4'52/km716ᵉ scratch
2019
Vitality London 10K
Routedate à préciser· London10k· 10 km
48'52"
4'53/km3 434ᵉ scratch
Chrono net 48'52"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h