SonjaKNOP-VOLACEK

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km
27'20"
↘ −6'10" depuis 2011
5 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 8 fois
27'2037'042011201320152017201920212023
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
1h20'28"
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'31"
6'54/km779ᵉ scratch
Chrono net 34'31"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'51"
7'10/km558ᵉ scratch
Chrono net 35'51"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'35"
6'19/km480ᵉ scratch
Chrono net 31'35"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
1h20'28"
1'54/km1 497ᵉ scratch
Chrono net 1h20'28"Allure 1'54/kmVitesse 31,5 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'28"
5'30/km178ᵉ scratch
Chrono net 27'28"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'52"
5'58/km317ᵉ scratch
Chrono net 29'52"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'04"
7'25/km612ᵉ scratch
Chrono net 37'04"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
27'20"
5'28/km135ᵉ scratch
Chrono net 27'20"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'30"
6'42/km359ᵉ scratch
Chrono net 33'30"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h