SebastianKNOP

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Records & progression

5 km
19'48"
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 4 fois
201520172019202120232025
10 km
41'36"
↘ −3'10" depuis 2012
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 12 fois
2012201420162018202020222024
Semi
1h36'32"
↘ −26'29" depuis 2009
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 17 fois
200920112013201520172019202120232025
Marathon
4h02'19"
↘ −11'17" depuis 2017
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 3 fois
20172019202120232025
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21.1 km
1h58'37"
5'37/km4 768ᵉ scratch
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'47"
6'33/km1 146ᵉ scratch
Chrono net 32'47"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h38'48"
6'36/km21 385ᵉ scratch
Chrono net 4h38'48"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'38"
5'28/km1 331ᵉ scratch
Chrono net 54'38"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h21'05"
6'41/km17 287ᵉ scratch
Chrono net 2h21'05"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
49'57"
5'00/km2 358ᵉ scratch
Chrono net 49'57"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h22'54"
8'17/km5 032ᵉ scratch
Chrono net 1h22'54"Allure 8'17/kmVitesse 7,2 km/h
2024
GENERALI 5K
Route29 sept.· Berlin· 5 km
30'52"
6'10/km1 475ᵉ scratch
Chrono net 30'52"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'47"
5'17/km1 107ᵉ scratch
Chrono net 52'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'47"
5'17/km259ᵉ scratch
Chrono net 52'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'32"
4'57/km816ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'32"
4'57/km200ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h58'36"
5'37/km9 678ᵉ scratch
Chrono net 1h58'36"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'51"
4'11/km161ᵉ scratch
Chrono net 41'51"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h00'58"
5'44/km9 357ᵉ scratch
Chrono net 2h00'58"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
52'52"
5'17/km1 001ᵉ scratch
Chrono net 52'52"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
1h00'39"
6'04/km2 833ᵉ scratch
Chrono net 1h00'39"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h36'32"
4'35/km107ᵉ scratch
Chrono net 1h36'32"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h02'19"
5'45/km14 026ᵉ scratch
Chrono net 4h02'19"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h13'36"
6'01/km17 655ᵉ scratch
Chrono net 4h13'36"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'33"
5'19/km453ᵉ scratch
Chrono net 26'33"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2016
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
41'36"
4'10/km215ᵉ scratch
Chrono net 41'36"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
19'48"
3'58/km62ᵉ scratch
Chrono net 19'48"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2014
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'46"
4'29/km428ᵉ scratch
Chrono net 44'46"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2011
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2010
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2009
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
2h03'01"
5'50/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 2h03'01"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h