JohnKNOP

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon

4h54'00"

2025 IMT® Des Moines Marathon - Marathon · 19 octobre 2025 · couru 2 fois

2026

2026 Grandma's Marathon - Grandma's Marathon

Route20 juin· Duluth· 42.2 km

5h24'12"

7'41/km4 739ᵉ scratch

2025

2025 IMT® Des Moines Marathon - Marathon

Route19 oct.· Des Moines· 42.2 kmRP

4h54'00"

6'58/km1 449ᵉ scratch

2024

2024 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - 10 Mile

Route5 oct.· Minneapolis-St. Paul· 16.1 km

2h20'49"

8'45/km8 675ᵉ scratch