ChristofKNOCKE

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Records & progression

5 km
20'41"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 2 fois
2018
10 km
53'39"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 4 fois
20192020202120222023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'05"
6'13/km1 922ᵉ scratch
Chrono net 1h02'05"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'05"
6'13/km529ᵉ scratch
Chrono net 1h02'05"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'39"
5'22/km1 185ᵉ scratch
Chrono net 53'39"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'39"
5'22/km377ᵉ scratch
Chrono net 53'39"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
20'41"
4'08/km68ᵉ scratch
Chrono net 20'41"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'41"
4'08/km12ᵉ scratch
Chrono net 20'41"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h