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ElfriedeKNOCHE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
1
2013
1
2014
2
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h15'08"
Halbmarathon · 4 avril 2015 · couru 4 fois
2h153h04201520172019202120232025
Marathon
1h48'24"
↘ −2h36'50" depuis 2009
Inline-Skating Fitness · date à préciser · 2012 · couru 13 fois
1h485h42200920112013201520172019202120232025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
3h04'10"
8'44/km16 204ᵉ scratch
Chrono net 3h04'10"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h37'41"
7'28/km13 734ᵉ scratch
Chrono net 2h37'41"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h30'05"
7'07/km8 819ᵉ scratch
Chrono net 2h30'05"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
2h15'08"RP
6'24/km318ᵉ scratch
Chrono net 2h15'08"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h