RalfKNIEF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'49"
↘ −2'56" depuis 2013
10 km Volksbank Citylauf · 19 octobre 2014 · couru 3 fois
201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
46'18"
4'38/km142ᵉ scratch
Chrono net 46'18"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
45'49"
4'35/km123ᵉ scratch
Chrono net 45'49"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
48'45"
4'53/km261ᵉ scratch
Chrono net 48'45"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h