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RomanKNAPIK

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Courses par saison

2
2009
3
2010
2
2011
3
2012
2
2013
2
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
3
2023
2
2024
1
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
38'33"
AOK-10km-Lauf · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h30'19"
↘ −12'07" depuis 2009
Halbmarathon · 2 septembre 2012 · couru 24 fois
1h301h55200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h16'44"
↘ −14'52" depuis 2011
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
3h163h532011201320152017201920212023
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
3h53'37"
5'32/km17 788ᵉ scratch
Chrono net 3h53'37"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2018
Marathon de Dresden
Route21 oct.· Dresden· 42,2 km
3h34'32"
5'05/km299ᵉ scratch
Chrono net 3h34'32"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h25'46"
4'53/km4 869ᵉ scratch
Chrono net 3h25'46"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h20'29"
4'45/km4 385ᵉ scratch
Chrono net 3h20'29"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h16'44"RP
4'40/km3 377ᵉ scratch
Chrono net 3h16'44"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h31'36"
5'01/km5 728ᵉ scratch
Chrono net 3h31'36"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h