RalfKLAN

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Records & progression

5 km
33'41"
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h44'40"
↘ −1'16" depuis 2011
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 18 fois
20112013201520172019202120232025
Marathon
3h59'30"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Halbmarathon
Route10 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h01'20"
5'45/km1 104ᵉ scratch
Chrono net 2h01'20"Brut 2h04'36"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2025
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h56'23"
5'31/km897ᵉ scratch
Chrono net 1h56'23"Brut 1h58'44"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h58'30"
5'37/km801ᵉ scratch
Chrono net 1h58'30"Brut 2h00'31"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h53'52"
5'24/km98ᵉ scratch
Chrono net 1h53'52"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h58'33"
5'37/km513ᵉ scratch
Chrono net 1h58'33"Brut 1h59'08"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h48'57"
5'10/km423ᵉ scratch
Chrono net 1h48'57"Brut 1h49'11"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h53'21"
5'22/km479ᵉ scratch
Chrono net 1h53'21"Brut 1h53'46"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h52'02"
5'19/km605ᵉ scratch
Chrono net 1h52'02"Brut 1h52'28"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h52'02"
5'19/km605ᵉ scratch
Chrono net 1h52'02"Brut 1h52'28"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h47'39"
5'06/km468ᵉ scratch
Chrono net 1h47'39"Brut 1h48'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h49'59"
5'13/km632ᵉ scratch
Chrono net 1h49'59"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h47'39"
5'06/km468ᵉ scratch
Chrono net 1h47'39"Brut 1h48'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h44'40"
4'58/km475ᵉ scratch
Chrono net 1h44'40"Brut 1h45'26"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h44'40"
4'58/km475ᵉ scratch
Chrono net 1h44'40"Brut 1h45'26"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h45'20"
5'00/km547ᵉ scratch
Chrono net 1h45'20"Brut 1h46'36"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h47'16"
5'05/km427ᵉ scratch
Chrono net 1h47'16"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h48'34"
5'09/km606ᵉ scratch
Chrono net 1h48'34"Brut 1h49'21"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h45'56"
5'01/km661ᵉ scratch
Chrono net 1h45'56"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h59'30"
5'41/km712ᵉ scratch
Chrono net 3h59'30"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 kmRP
33'41"
6'44/km329ᵉ scratch