RalfKLAN

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Courses par saison
3
2011
1
2012
2
2013
2
2014
3
2015
2
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
33'41"
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h44'40"
↘ −1'16" depuis 2011
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 18 fois
1h442h0120112013201520172019202120232025
Marathon
3h59'30"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h59'30"RP
5'41/km712ᵉ scratch
Chrono net 3h59'30"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h