RalfKLAJA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'59"
↘ −6'30" depuis 2014
10 km Lauf · 9 octobre 2016 · couru 3 fois
201420152016
Semi
1h55'21"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
53'52"
10 Kilometer · 12 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
10 Kilometer
Route12 oct.· Muenchen· 42.195 kmRP
53'52"
1'17/km627ᵉ scratch
Chrono net 53'52"Brut 54'50"Allure 1'17/kmVitesse 47,0 km/h
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 kmRP
49'59"
5'00/km320ᵉ scratch
Chrono net 49'59"Brut 50'39"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route11 oct.· Muenchen· 10 km
50'52"
5'05/km473ᵉ scratch
Chrono net 50'52"Brut 53'35"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21.0975 kmRP
1h55'21"
5'28/km1 498ᵉ scratch
Chrono net 1h55'21"Brut 1h57'24"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
10 km Lauf
Route12 oct.· Muenchen· 10 km
56'29"
5'39/km1 020ᵉ scratch
Chrono net 56'29"Brut 56'52"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h