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RalfKINAST

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Chiffres clés

5 courses
2012 à 2024
3h50'58"
RP Marathon
55'49"
RP Semi
52'45"
RP 10 km

Courses par saison

2
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'45"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
55'49"
Halbmarathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h50'58"
All 2008 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
3h505h072024
2024
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h50'58"RP
5'28/km4 078ᵉ scratch
Chrono net 3h50'58"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h59'27"
5'40/km3 898ᵉ scratch
Chrono net 3h59'27"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
All 2004
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
5h07'43"
7'18/km6 766ᵉ scratch
Chrono net 5h07'43"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
55'49"RP
2'39/km1 931ᵉ scratch
Chrono net 55'49"Allure 2'39/kmVitesse 22,7 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
52'45"RP
5'17/km816ᵉ scratch
Chrono net 52'45"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h