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Records & progression

5 km
37'18"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 2 fois
2022
10 km
58'00"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 5 fois
20112013201520172019
Semi
2h07'37"
↘ −7'55" depuis 2012
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 3 fois
2012201320142015
Marathon
4h53'59"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
37'18"
7'28/km716ᵉ scratch
Chrono net 37'18"Brut 38'37"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'18"
7'28/km227ᵉ scratch
Chrono net 37'18"Brut 38'37"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h13'04"
7'18/km2 491ᵉ scratch
Chrono net 1h13'04"Brut 1h15'36"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h13'04"
7'18/km833ᵉ scratch
Chrono net 1h13'04"Brut 1h15'36"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h15'09"
6'24/km1 236ᵉ scratch
Chrono net 2h15'09"Brut 2h17'23"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h07'37"
6'03/km951ᵉ scratch
Chrono net 2h07'37"Brut 2h08'37"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h53'59"
6'58/km19 535ᵉ scratch
Chrono net 4h53'59"Brut 5h22'17"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'32"
6'03/km2 011ᵉ scratch
Chrono net 1h00'32"Brut 1h01'24"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'32"
6'03/km625ᵉ scratch
Chrono net 1h00'32"Brut 1h01'24"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h15'32"
6'25/km1 166ᵉ scratch
Chrono net 2h15'32"Brut 2h15'51"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
58'00"
5'48/km1 479ᵉ scratch
Chrono net 58'00"Brut 1h01'51"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h