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RafaelKAUB

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
1
2013
2
2014
2015
2016
2017
2018
2019
1
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h53'24"
↘ −2'39" depuis 2013
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 3 fois
1h531h5620132014
Marathon
4h51'23"
Westenergie Marathon · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
200920112013201520172019202120232025
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21,1 km
1h53'24"RP
5'23/km840ᵉ scratch
Chrono net 1h53'24"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h53'24"
5'23/km840ᵉ scratch
Chrono net 1h53'24"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21,1 km
1h56'03"
5'30/km1 017ᵉ scratch
Chrono net 1h56'03"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h