StephanKASSANKE

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Records & progression

5 km
31'59"
↘ −1'59" depuis 2017
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 10 fois
20172019202120232025
10 km
51'50"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 10 fois
2011201320152017201920212023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'19"
7'04/km1 315ᵉ scratch
Chrono net 35'19"Brut 39'54"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'19"
7'04/km483ᵉ scratch
Chrono net 35'19"Brut 39'54"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h20'53"
8'05/km2 380ᵉ scratch
Chrono net 1h20'53"Brut 1h24'55"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h20'53"
8'05/km645ᵉ scratch
Chrono net 1h20'53"Brut 1h24'55"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'53"
6'59/km1 060ᵉ scratch
Chrono net 34'53"Brut 39'45"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'53"
6'59/km368ᵉ scratch
Chrono net 34'53"Brut 39'45"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
31'59"
6'24/km1 084ᵉ scratch
Chrono net 31'59"Brut 32'48"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'59"
6'24/km344ᵉ scratch
Chrono net 31'59"Brut 32'48"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'41"
6'44/km1 044ᵉ scratch
Chrono net 33'41"Brut 34'42"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'41"
6'44/km338ᵉ scratch
Chrono net 33'41"Brut 34'42"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'58"
6'48/km1 053ᵉ scratch
Chrono net 33'58"Brut 37'31"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'58"
6'48/km325ᵉ scratch
Chrono net 33'58"Brut 37'31"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'13"
5'37/km1 725ᵉ scratch
Chrono net 56'13"Brut 59'04"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'13"
5'37/km537ᵉ scratch
Chrono net 56'13"Brut 59'04"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'14"
5'43/km1 921ᵉ scratch
Chrono net 57'14"Brut 1h05'13"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'14"
5'43/km588ᵉ scratch
Chrono net 57'14"Brut 1h05'13"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
51'50"
5'11/km1 226ᵉ scratch
Chrono net 51'50"Brut 53'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'50"
5'11/km331ᵉ scratch
Chrono net 51'50"Brut 53'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'02"
5'12/km905ᵉ scratch
Chrono net 52'02"Brut 53'32"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'02"
5'12/km216ᵉ scratch
Chrono net 52'02"Brut 53'32"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h