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ArndKARRENBERG

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Courses par saison

2
2009
1
2010
3
2011
1
2012
4
2013
4
2014
2
2015
2
2016
2
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'59"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
2013
10 km
10'11"
↘ −0'33" depuis 2014
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2015 · couru 5 fois
10'1111'4420142016201820202022
Semi
1h43'11"
Halbmarathon · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h21'34"
↘ −26'20" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 3 fois
3h213h47200920102011201220132014
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h21'34"RP
4'47/km1 630ᵉ scratch
Chrono net 3h21'34"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Runner Hamburg Championship
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h21'34"
4'47/km25ᵉ scratch
Chrono net 3h21'34"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h47'54"
5'24/km9 305ᵉ scratch
Chrono net 3h47'54"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h