JanKAROW

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Courses par saison
1
2011
1
2012
3
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h44'57"
Halbmarathon · 23 octobre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h34'05"
↘ −12'16" depuis 2013
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
3h343h4620132014201520162017
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h34'05"RP
5'04/km2 678ᵉ scratch
Chrono net 3h34'05"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h46'21"
5'22/km3 502ᵉ scratch
Chrono net 3h46'21"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Runner Hamburg Company Sports Championship
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h46'21"
5'22/km91ᵉ scratch
Chrono net 3h46'21"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h