JanKAROW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h44'57"
Halbmarathon · 23 octobre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h34'05"
↘ −12'16" depuis 2013
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
20132014201520162017
2018
Olympic Distance
Route14 juil.· Hamburg Itu
29'38"
-396ᵉ scratch
Chrono net 29'38"
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h34'05"
5'04/km2 678ᵉ scratch
Chrono net 3h34'05"Brut 3h38'52"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2013
Olympische Distanz Jedermann (Samstag)
Route20 juil.· Hamburg Itu
2h30'54"
-124ᵉ scratch
Chrono net 2h30'54"
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h46'21"
5'22/km3 502ᵉ scratch
Chrono net 3h46'21"Brut 3h48'03"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Runner Hamburg Company Sports Championship
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h46'21"
5'22/km91ᵉ scratch
Chrono net 3h46'21"Brut 3h48'03"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2012
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h34'59"
-689ᵉ scratch
Chrono net 2h34'59"
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Magdeburg· 21.0975 kmRP
1h44'57"
4'58/km414ᵉ scratch
Chrono net 1h44'57"Brut 1h47'45"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h