RudolfKANZOK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h04'14"
10 km Lauf · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h57'17"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
2012201320142015
Marathon-
jamais couru
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
37'09"
6'24/km884ᵉ scratch
Chrono net 37'09"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 kmRP
1h04'14"
6'25/km1 566ᵉ scratch
Chrono net 1h04'14"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h08'13"
6'05/km3 552ᵉ scratch
Chrono net 2h08'13"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'39"
5'38/km756ᵉ scratch
Chrono net 32'39"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2014
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'09"
5'33/km769ᵉ scratch
Chrono net 32'09"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'54"
5'40/km850ᵉ scratch
Chrono net 32'54"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h10'09"
6'10/km2 981ᵉ scratch
Chrono net 2h10'09"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
29'14"
5'02/km554ᵉ scratch
Chrono net 29'14"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h57'17"
5'34/km2 401ᵉ scratch
Chrono net 1h57'17"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'59"
5'31/km778ᵉ scratch
Chrono net 31'59"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h