JanKANSTEIN

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Records & progression

5 km
31'33"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 2 fois
2023
10 km-
jamais couru
Semi
2h07'32"
Halbmarathon · date à préciser · 2022 · couru 3 fois
202220232024
Marathon-
jamais couru
2024
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h41'52"
7'40/km4 482ᵉ scratch
Chrono net 2h41'52"Brut 2h48'07"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
31'33"
6'19/km848ᵉ scratch
Chrono net 31'33"Brut 37'39"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'33"
6'19/km279ᵉ scratch
Chrono net 31'33"Brut 37'39"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h09'27"
6'08/km2 697ᵉ scratch
Chrono net 2h09'27"Brut 2h21'05"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2022
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 kmRP
2h07'32"
6'03/km2 279ᵉ scratch
Chrono net 2h07'32"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h