MichelKABENGERA

né en 1969
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Records & progression

5 km
29'39"
5km Athle - Open De France Virtuel - 5 Km Open Virtuel · 19 décembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
48'57"
↘ −6'06" depuis 2024
10km Course solidaire du Bleuet de France · 10 mai 2026 · couru 11 fois
202420252026
Semi
1h47'49"
↘ −13'30" depuis 2024
La Grande Course RATP du Grand Paris - Semi-Marathon · 30 mars 2025 · couru 5 fois
20242025
Marathon
3h46'22"
↘ −21'07" depuis 2015
Hamburg Marathon · 29 avril 2018 · couru 7 fois
201520172019202120232025
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
1h07'03"
6'42/km34 794ᵉ scratch
Scratch
34794ᵉ / 44244
Top 79 %
Catégorie · M4H
889ᵉ / 1069
Top 83 %
Genre · H
21032ᵉ / 23829
Top 88 %
Chrono net 1h07'03"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
10km Paris 15
Route17 mai· Paris· 10 km
55'17"
5'32/km2 482ᵉ scratch
Scratch
2482ᵉ / 4628
Top 54 %
Catégorie · M4M
78ᵉ / 147
Top 53 %
Genre · H
1960ᵉ / 2801
Top 70 %
Chrono net 55'17"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
10km Course solidaire du Bleuet de France
Route10 mai· Paris· 10 kmRP
48'57"
4'54/km1 946ᵉ scratch
Scratch
1946ᵉ / 5274
Top 37 %
Catégorie · M4M
44ᵉ / 143
Top 31 %
Genre · H
1731ᵉ / 3326
Top 52 %
Chrono net 48'57"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
4h15'38"
6'04/km32 147ᵉ scratch
Scratch
32147ᵉ / 57516
Top 56 %
Catégorie · M4M
1231ᵉ / 2473
Top 50 %
Genre · H
25151ᵉ / 39253
Top 64 %
Chrono net 4h15'38"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
10km de Neuilly-sur-Marne
Route1 mars· Neuilly-sur-Marne· 10 km
49'38"
4'58/km348ᵉ scratch
Scratch
348ᵉ / 1112
Top 31 %
Catégorie · M4M
18ᵉ / 48
Top 38 %
Genre · H
314ᵉ / 706
Top 44 %
Chrono net 49'38"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2025
SAUCONY 10km de la Tour Eiffel
Route7 déc.· Paris· 10 km
49'04"
4'54/km7 095ᵉ scratch
Scratch
7095ᵉ / 18750
Top 38 %
Catégorie · M4
159ᵉ / 730
Top 22 %
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
MARATHON ROAD RACE
Route9 nov.· Athens· 42.195 km
4h15'56"
6'04/km5 502ᵉ scratch
Chrono net 4h15'56"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Semi-Marathon des Voies Royales de Saint-Denis
Route26 oct.· St Denis· 21.1 km
1h48'37"
5'09/km1 008ᵉ scratch
Scratch
1008ᵉ / 2326
Top 43 %
Catégorie · M4M
21ᵉ / 76
Top 28 %
Genre · H
882ᵉ / 1691
Top 52 %
Chrono net 1h48'37"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h26'34"
-7 693ᵉ scratch
Scratch
7693ᵉ / 23331
Top 33 %
Catégorie · M4M
382ᵉ / 1300
Top 29 %
Genre · H
6649ᵉ / 15113
Top 44 %
Chrono net 1h26'34"
10km du Panthéon
Route11 mai· Paris· 10 km
51'17"
5'08/km2 608ᵉ scratch
Scratch
2608ᵉ / 7515
Top 35 %
Catégorie · M4
76ᵉ / 279
Top 27 %
Chrono net 51'17"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h48'27"
5'25/km17 357ᵉ scratch
Scratch
17357ᵉ / 54922
Top 32 %
Catégorie · M4M
543ᵉ / 2256
Top 24 %
Genre · H
15077ᵉ / 38580
Top 39 %
Chrono net 3h48'27"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
La Grande Course RATP du Grand Paris - Semi-Marathon
Route30 mars· 21.1 kmRP
1h47'49"
5'07/km2 502ᵉ scratch
Scratch
2502ᵉ / 6793
Top 37 %
Catégorie · M4H
59ᵉ / 199
Top 30 %
Genre · H
2174ᵉ / 4379
Top 50 %
Chrono net 1h47'49"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route9 mars· 21.097 km
1h57'10"
5'33/km21 801ᵉ scratch
Scratch
21801ᵉ / 47540
Top 46 %
Catégorie · M4M
612ᵉ / 1409
Top 43 %
Genre · H
16480ᵉ / 27016
Top 61 %
Chrono net 1h57'10"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Ten Km Champs Elysees
Route2 févr.· Paris· 10 km
53'41"
5'22/km7 158ᵉ scratch
Scratch
7158ᵉ / 16420
Top 44 %
Catégorie · M4
205ᵉ / 603
Top 34 %
Chrono net 53'41"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2024
La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route27 oct.· Paris· 21.1 km
1h55'19"
5'28/km2 661ᵉ scratch
Scratch
2661ᵉ / 4873
Top 55 %
Catégorie · M4M
71ᵉ / 112
Top 63 %
Genre · H
2195ᵉ / 3339
Top 66 %
Chrono net 1h55'19"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h51'50"
5'36/km13 574ᵉ scratch
Scratch
13574ᵉ / 26461
Top 51 %
Catégorie · M4M
632ᵉ / 1286
Top 49 %
Genre · H
10588ᵉ / 16546
Top 64 %
Chrono net 1h51'50"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Allure par km
51015moy. 5'365'29020 km
Paris-Versailles
Route29 sept.· Paris & Versailles· 16.2 km
1h36'07"
5'56/km13 307ᵉ scratch
Scratch
13307ᵉ / 22740
Top 59 %
Catégorie · M4H
737ᵉ / 1234
Top 60 %
Genre · H
10463ᵉ / 14822
Top 71 %
Chrono net 1h36'07"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Ourcq'eee Run - 10KM DU CANAL
Route6 juin· 10 km
58'32"
5'51/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 154
Top 75 %
Catégorie · VTH
41ᵉ / 45
Top 91 %
Genre · H
90ᵉ / 104
Top 87 %
Chrono net 58'32"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
55'30"
5'33/km13 384ᵉ scratch
Scratch
13384ᵉ / 29615
Top 45 %
Catégorie · M4H
329ᵉ / 698
Top 47 %
Genre · H
10147ᵉ / 16232
Top 63 %
Chrono net 55'30"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Allure par km
moy. 5'334'40010 km
Courses solidaires Bleuet de France - 10km
Route5 mai· Paris (75)· 10 km
50'53"
5'05/km1 770ᵉ scratch
Catégorie · M4M
43ᵉ / 78
Top 55 %
Chrono net 50'53"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Vivicitta - COURSE 10 KM
Route31 mars· 10 km
55'03"
5'30/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 529
Top 60 %
Catégorie · Veteran H4
20ᵉ / 25
Top 80 %
Genre · H
243ᵉ / 340
Top 71 %
Chrono net 55'03"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
2h01'19"
5'45/km28 873ᵉ scratch
Scratch
28873ᵉ / 47902
Top 60 %
Catégorie · M4M
787ᵉ / 1392
Top 57 %
Genre · H
20902ᵉ / 28487
Top 73 %
Chrono net 2h01'19"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Allure par km
51015moy. 5'455'35021 km
2021
5km Athle - Open De France Virtuel - 5 Km Open Virtuel
Route19 déc.· Paris· 5 kmRP
29'39"
5'56/km6 249ᵉ scratch
2019
Marathon de Paris
Route14 avr.· 42.195 km
4h20'24"
6'10/km29 274ᵉ scratch
Scratch
29274ᵉ / 47465
Top 62 %
Catégorie · VEM
9299ᵉ / 14770
Top 63 %
Genre · H
24140ᵉ / 35169
Top 69 %
Chrono net 4h20'24"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h46'22"
5'22/km2 485ᵉ scratch
Chrono net 3h46'22"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2017
Schneider Electric Marathon de Paris 2017
Route9 avr.· 42.195 km
3h52'08"
5'30/km12 272ᵉ scratch
Scratch
12272ᵉ / 41729
Top 29 %
Catégorie · V1M
3968ᵉ / 10497
Top 38 %
Genre · H
11185ᵉ / 31608
Top 35 %
Chrono net 3h52'08"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h07'29"
5'52/km19 513ᵉ scratch
Scratch
19513ᵉ / 40145
Top 49 %
Catégorie · V1M
6446ᵉ / 10890
Top 59 %
Genre · H
17051ᵉ / 30598
Top 56 %
Chrono net 4h07'29"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h