MarkusJOHN

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Courses par saison
2
2009
2
2010
4
2011
2
2012
2
2013
2
2014
2
2015
1
2016
1
2017
4
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
3
2023
8
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
28'10"
5 km Lauf · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
54'44"
↘ −2'30" depuis 2011
AOK-10km-Lauf · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
54'4457'1420112012201320142015201620172018
Semi
1h05'01"
↘ −58'43" depuis 2009
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 28 fois
1h052h38200920112013201520172019202120232025
Marathon
4h25'39"
All 2023 · 27 octobre 2024 · couru 7 fois
4h255h492024
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'10"RP
5'38/km458ᵉ scratch
Chrono net 28'10"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h