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HelgaJOHN

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Chiffres clés

5 courses
2011 à 2024
4h07'53"
RP Marathon
1h04'10"
RP Semi
1h03'40"
RP 10 km

Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'40"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h04'10"
Halbmarathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h07'53"
↘ −20'05" depuis 2024
All 2008 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
4h075h162024
2024
All 2009
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h27'58"
6'21/km1 070ᵉ scratch
Chrono net 4h27'58"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h07'53"RP
5'52/km773ᵉ scratch
Chrono net 4h07'53"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
All 2007
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
5h16'23"
7'30/km1 467ᵉ scratch
Chrono net 5h16'23"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h04'10"RP
3'02/km819ᵉ scratch
Chrono net 1h04'10"Allure 3'02/kmVitesse 19,7 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
1h03'40"RP
6'22/km350ᵉ scratch
Chrono net 1h03'40"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h