RalfJANSEN

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Records & progression

5 km
30'33"
5 km - Lauf · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h33'30"
↘ −7'31" depuis 2023
Wiener Städtische Halbmarathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
202320242025
Marathon
5h29'09"
Club, Charity and Ballot · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Tilburg Ten Miles
Route27 sept.· Tilburg· 16.1 km
1h29'25"
5'33/km4 886ᵉ scratch
Wiener Städtische Halbmarathon
Route6 avr.· Vienna· 21.0975 kmRP
1h33'30"
4'26/km574ᵉ scratch
Chrono net 1h33'30"Brut 1h35'53"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2024
Wiener Städtische Halbmarathon
Route21 avr.· Vienna· 21.0975 km
1h35'46"
4'32/km743ᵉ scratch
Chrono net 1h35'46"Brut 1h39'05"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2023
Wiener Städtische Halbmarathon
Route23 avr.· Vienna· 21.0975 km
1h41'01"
4'47/km1 029ᵉ scratch
Chrono net 1h41'01"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2017
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 kmRP
5h29'09"
7'48/km32 794ᵉ scratch
Chrono net 5h29'09"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h
2015
5 km - Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 kmRP
30'33"
6'07/km104ᵉ scratch
Chrono net 30'33"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h