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RalfJANOTTE

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Courses par saison

2
2009
1
2010
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
3
2019
1
2020
3
2021
4
2022
4
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'08"
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 15 fois
54'081h04200920112013201520172019202120232025
Semi
2h15'12"
↘ −15'54" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
2h152h5020222023202420252026
Marathon
4h24'37"
↘ −27'58" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 11 fois
4h245h5620092011201320152017201920212023
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
2h50'46"
8'06/km19 814ᵉ scratch
Chrono net 2h50'46"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h15'12"RP
6'25/km13 245ᵉ scratch
Chrono net 2h15'12"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h31'06"
7'10/km13 170ᵉ scratch
Chrono net 2h31'06"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h