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RalfJANECKI

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Courses par saison

1
2014
2015
1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'47"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 2 fois
1h461h5620182019202020212022202320242025
Marathon
3h50'40"
Marathon de Muenchen · 12 octobre 2014 · couru 5 fois
3h504h25201420162018202020222024
2022
Volkstriathlon
Route3 sept.· Hannover Tria
14'06"
-157ᵉ scratch
Chrono net 14'06"
2018
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
27'50"
4'48/km305ᵉ scratch
Chrono net 27'50"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
28'31"
4'55/km370ᵉ scratch
Chrono net 28'31"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h