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MichaelJAKOB

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2
2011
4
2012
3
2013
2
2014
1
2015
4
2016
3
2017
2
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
29'13"
↘ −29'27" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
29'1358'4020112012
Semi
54'39"
↘ −1h03'21" depuis 2016
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 5 fois
54'391h58201620182020202220242026
Marathon
3h25'14"
Marathon de Freiburg · 6 avril 2014 · couru 4 fois
3h254h26201420162018202020222024
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
29'13"RP
2'55/km2 701ᵉ scratch
Chrono net 29'13"Allure 2'55/kmVitesse 20,5 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
58'40"
5'52/km2 286ᵉ scratch
Chrono net 58'40"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h