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FrankJÖST

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'49"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
49'4952'2220122013
Semi
1h44'50"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h18'25"
↘ −27'35" depuis 2011
Marathon de Muenchen · 13 octobre 2013 · couru 3 fois
4h184h462011201320152017201920212023
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h44'50"RP
4'58/km736ᵉ scratch
Chrono net 1h44'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h